Cette semaine, j’ai été rendre visite à Benjamin de Naturacoach.com. Nous avons parlé nutrition, santé,  sommeil,  sport et bien être, le tout  « quand on s’est fait larguer ».

Au sommaire, si vous voulez aller directement à ce qui vous intéresse :
3:15 – Junk Food
5:00 – Sautes d’humeurs & coups de barre
7:00 – « Bonnes » graisses & Omega 3
8:25 – Grignotage, rupture et perte de poids
10:00 – Bien se nourrir, c’est cher ? C’est long ? C’est dur ?
13:00 – Sommeil et insomnies
15:00 – Lumière, mélatonine & écrans avant le coucher
16:30 – Cytrate de magnésium & glycérophosphates
17:20 – Sport, dopamine & dépression

Moyens techniques & remerciements Naturacoach

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A propos de l’auteur

Je m’appelle Basile Bernard ! Je suis l’auteur du programme "Surmonter un rupture amoureuse" et j’ai aidé plus de 4000 personnes dans leur rupture. Voici "Surmonter une rupture amoureuse en 43 jours". On se retrouve tout de suite pour la première étape du programme.