Cette semaine, j’ai été rendre visite à Benjamin de Naturacoach.com. Nous avons parlé nutrition, santé,  sommeil,  sport et bien être, le tout  « quand on s’est fait larguer ».

Au sommaire, si vous voulez aller directement à ce qui vous intéresse :
3:15 – Junk Food
5:00 – Sautes d’humeurs & coups de barre
7:00 – « Bonnes » graisses & Omega 3
8:25 – Grignotage, rupture et perte de poids
10:00 – Bien se nourrir, c’est cher ? C’est long ? C’est dur ?
13:00 – Sommeil et insomnies
15:00 – Lumière, mélatonine & écrans avant le coucher
16:30 – Cytrate de magnésium & glycérophosphates
17:20 – Sport, dopamine & dépression

Moyens techniques & remerciements Naturacoach

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A propos de l’auteur

Je m’appelle Basile Bernard ! Je suis l’auteur du programme "Surmonter un rupture amoureuse" et j’ai aidé plus de 4000 personnes dans leur rupture. Voici "Surmonter une rupture amoureuse en 43 jours".