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N'importe qui peut vous conseiller sur vos choix à l'approche d'un mariage. Qu'il s'agisse du vin, du bouquet, de la robe, tout le monde a déjà assisté à suffisamment de cérémonie pour avoir son avis sur la question. Mais sur "se reconstruire après une rupture" ? C'est une autre affaire !

A propos de séparation, chacun voit midi à sa porte et il est malaisé pour les néo célibataires de savoir à quel saint se vouer et les recommandations tiennent souvent plus de la lapalissade.

Ainsi, plutôt que de vous suggérer de "vous changer les idées", voici 10 recommandations éprouvées pour éviter les affres de la rupture catastrophique !

Comment se reconstruire après une rupture ?

1/ Arrêtez Facebook quelques jours...

Que ce soit par dépit ou simplement principe de réalité, les raisons sont nombreuses pour vouloir changer son « Relationship status » (voir à ce sujet "bloquer son ex sur Facebook")

Ne parlons pas des statuts sibyllins du genre "une bonne chose de faite !". Personne n'est dupe, et ce qui est marqué sur Facebook deviendra rapidement plus réel que ce que vous pensez vraiment. "Les paroles s'envolent, les écrits restent..." dit le proverbe, et on pourrait même rajouter "...surtout si c'est sur Facebook !"

S'il reste une chance de se remettre ensemble, n'allez pas tout faire foirer sur Facebook.

2/ How much is too much ?

On a tous envoyé un texto dans un état second à 2 heures du matin, ou encore balancé un long texte par mail tapé depuis son portable sans aucune relecture à la suite d'un coup de sang. Ce genre d'excès ne vous rendra AUCUN service.

A propos d'excès, lors des soirées arrosées, le mieux est encore de vous débarrasser de votre portable, idéalement dans la poche de votre meilleur ami le temps de retrouver une certain sobriété. Vous ne le regretterez pas.

3/ Quelle est la différence entre souvenir et symbole?

Vous connaissez forcément dans votre entourage quelqu'un qui vous a raconté avoir brûlé toutes les affaire de son ex, albums photo compris, pour faire passer la douleur. Bien entendu, lorsqu'un objet a une valeur symbolique, pourquoi pas, on peut lancer son alliance dans un lac (ou dans les toilettes, question de symbole, là encore) mais les souvenirs doivent être conservés.

Souvenez-vous, ce vieux disque dur cassé que vous conservez depuis vos études dans l'espoir de récupérer un jour vos photos et vos mails de votre Erasmus en Italie. Ne seriez-vous pas en train de faire pareil avec tous ces souvenirs ?

4/ Attention à ce que vous dites!

Les écrits restent, on l'a vu dans le premier point, mais les paroles sont retenues, n'est-ce pas mesdames ? 🙂

Elever la voix, s'invectiver n'apporte rien à part de nouveaux points d'achoppement futurs. Vous voulez une preuve ? Votre ex vous bassine depuis dix ans à propos de ce Noël où vous n'avez pas proposé de l'accompagner à la messe de minuit, alors imaginez le tableau maintenant que vous n'êtes plus ensemble si vous vous mettez à débiter toutes les vacheries qui vous viennent à l'esprit ?

5/ Les amis c'est sacré

Naturellement, vos amis vous soutiendront. Mais vous entendre vous plaindre à longueur de temps n'est pas plus divertissant pour vos potes que pour les autres. Vos amis vous ménageront un certain temps, mais vous risquez de perdre leur amitié au passage. Voyez vos potes pour vous marrer, c'est fait pour ça, pas pour pleurnicher. Se reconstruire après une rupture en passe par là !

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A propos de l'auteur

Je m'appelle Basile Bernard ! Je suis l'auteur de programme "Surmonter un rupture amoureuse" et j'ai aidé plus de 4000 personnes dans leur rupture. Voici "Surmonter une rupture amoureuse en 43 jours". On se retrouve tout de suite pour la première étape du programme.



Surmonter une rupture en 43 jours : découvrez mon plan de bataille

 

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